发烧感冒鼻塞可通过科学护理、对症治疗、特殊人群用药调整及及时就医等综合措施缓解，多数轻症可在5-7天内自愈。
一、基础护理与生活调整
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重免疫力下降；多饮温水（每日1500-2000ml），促进代谢废物排出；饮食以清淡易消化为主，补充富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃），避免辛辣刺激食物。
二、对症药物与物理缓解
发热：体温＞38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（按说明书剂量，避免重复用药）；
鼻塞流涕：生理盐水鼻腔冲洗（每日2-3次，稀释分泌物），或短期使用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻剂，连续使用不超过3天）；
流涕打喷嚏：氯雷他定等第二代抗组胺药（无嗜睡副作用，适合需工作人群）。
三、特殊人群用药禁忌
儿童（2岁以下禁用复方感冒药，6岁以下需按体重计算单一成分药剂量，避免含可待因成分药物）；
孕妇：优先选择对乙酰氨基酚退热，禁用伪麻黄碱（可能增加流产风险），用药前咨询产科医生；
老年人：慎用含伪麻黄碱药物（可能升高血压），避免多种复方药联用（防肝肾功能损伤）；
慢性病患者（高血压、哮喘等）：禁用含麻黄碱成分药物，用药前告知主治医生基础疾病史。
四、需及时就医的警示信号
若出现以下情况，需24小时内就诊：
持续高热（＞39℃）超3天或体温骤升骤降；
胸闷、呼吸困难、咳脓痰（提示肺炎或细菌感染可能）；
头痛剧烈伴呕吐、意识模糊（警惕颅内感染）；
症状超7天无缓解，或出现耳痛、面部压痛（提示鼻窦炎）。
五、预防与康复建议
日常勤洗手（七步洗手法），避免用手挖鼻孔；
流感季（11-次年3月）接种流感疫苗，降低病毒感染风险；
康复期适度运动（如散步），避免剧烈运动加重心肺负担；
室内保持通风（每日开窗2次，每次30分钟），减少病毒残留。
（注：以上药物仅作名称参考，具体用药需遵医嘱，避免自行调整剂量。）
