偏头痛可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等来处理。

1.药物治疗
患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,缓解疼痛、减轻炎症反应。
2.物理治疗
对于搏动性头痛,冷敷可能有一定效果,用冷毛巾或冰袋敷在额头或疼痛部位,每次15-20分钟;而对于肌肉紧张性头痛,热敷可能更合适,用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位,同样每次15-20分钟。
3.生活方式调整
保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠。饮食上减少咖啡因、酒精、巧克力等诱发食物的摄入。适度运动,如散步、瑜伽,能放松身心,降低发作几率。同时,学会减压,通过冥想、听音乐等方式缓解精神紧张。



