中暑的恢复时间因病情严重程度、个体差异及处理措施而异,通常为1-7天,严重者可能更久。轻度中暑表现为头晕、口渴、乏力等,及时脱离高温环境并补充水分、电解质后,多数患者可在1-2天内恢复。中度中暑可能出现恶心、呕吐、短暂意识模糊,需物理降温并就医,恢复需3-5天。重度中暑伴随高热、抽搐或昏迷,需紧急医疗干预,恢复可能超过7天,甚至遗留神经系统后遗症。

儿童、老年人及慢性病患者因身体机能较弱,恢复时间可能延长。恢复期间需避免高温环境,保持充足休息,适量饮用淡盐水或电解质饮料,饮食以清淡易消化为主。若症状持续加重或反复发热,需立即复诊。中暑后1周内避免剧烈运动,外出做好防晒,以降低复发风险。



