咳嗽厉害需要调整生活方式、改善饮食结构、做好呼吸道护理、对症处理诱因等。
1、调整生活方式
保持室内空气流通且湿度在50%-60%，可使用加湿器或放一盆水，避免干燥空气刺激呼吸道加重咳嗽。保证充足睡眠，减少熬夜和过度劳累，让身体有足够能力对抗不适。同时避免接触烟雾、粉尘、冷空气等刺激物，外出时佩戴口罩做好防护。
2、改善饮食结构
饮食以清淡易消化为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如梨、冬瓜、白萝卜等，帮助滋润呼吸道。避免食用辛辣、油腻、过甜的食物，这类食物容易滋生痰液，加重咳嗽症状。适量多喝温水，分多次小口饮用，既能补充水分，也能稀释痰液。
3、做好呼吸道护理
咳嗽时尽量用纸巾捂住口鼻，采用正确的咳嗽姿势，避免用力过猛损伤咽喉和气道。痰多不易咳出时，可轻轻拍打背部促进痰液排出，拍背时从下往上、从外往内，力度以能耐受为宜。同时注意口腔卫生，饭后用温水漱口，减少口腔内细菌滋生。
4、对症处理诱因
若咳嗽由感冒引起，可搭配服用抗感冒药物；若伴有喘息症状，需使用沙丁胺醇等平喘药缓解气道痉挛；若存在过敏因素，需远离过敏原并服用氯雷他定等抗过敏药物。明确诱因后针对性处理，能更快速地控制咳嗽症状，避免病情迁延。
若咳嗽持续超过一周且用药后无改善，或出现高热不退、咯血、呼吸困难、胸痛等症状，需及时就医检查，明确病因后对症治疗，切勿自行长期用药延误病情。
