肝脏功能失调适宜食物有菠菜（含维A助肝代谢、维C参与解毒）、芹菜（膳食纤维促肠道蠕动减肝代谢负担）；脾脏功能失调适宜食物有山药（多糖调节脾运化）、南瓜（果胶保护胃黏膜促脾运化）；肾脏功能失调适宜食物有黑豆（含蛋白质等助肾细胞修复）、黑芝麻（营养滋养肾脏）；儿童肝脏失调选嫩菠菜做菜泥，脾脏失调山药做糊、南瓜做粥，老年人肝脏失调芹菜切碎煮烂，脾脏失调山药煮软烂制羹、南瓜蒸煮软烂，肾脏失调黑豆打豆浆、黑芝麻研磨加入粥中以达易消化滋养脏腑目的。
一、肝脏功能失调适宜食物
菠菜是适合肝脏功能失调人群的食物，其富含维生素A、维生素C等营养成分，维生素A有助于维护肝脏正常的代谢功能，维生素C能参与肝脏的解毒等生理过程，对肝脏健康有一定益处；芹菜含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质等，膳食纤维可促进肠道蠕动，间接减轻肝脏的代谢负担，对肝脏功能的维护有帮助。
二、脾脏功能失调适宜食物
山药是健脾的良好食材，山药中含有的多糖等成分能调节脾脏的运化功能，有助于改善因脾脏功能失调导致的消化不良等问题；南瓜富含果胶，果胶可以保护胃黏膜，同时南瓜中的营养成分能促进脾脏对食物的运化吸收，对脾脏功能失调有一定的改善作用。
三、肾脏功能失调适宜食物
黑豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素等，蛋白质是肾脏细胞修复等的重要物质基础，不饱和脂肪酸等有助于维持肾脏的正常生理功能；黑芝麻富含钙、铁等多种营养成分，其中的营养物质对肾脏的滋养有一定作用，可辅助改善肾脏功能失调的状况。
特殊人群注意事项
儿童
儿童脏腑功能尚不完善，在选择食物时应注重易消化性。例如对于肝脏功能失调的儿童，可选择嫩菠菜制作成菜泥等易于消化的形式食用；脾脏功能失调的儿童，山药可做成山药糊，南瓜可做成南瓜粥，保证营养摄入且利于消化吸收。
老年人
老年人脏腑功能逐渐衰退，选择食物时要考虑软烂易消化。肝脏功能失调的老年人，芹菜可切碎煮烂后食用；脾脏功能失调的老年人，山药可煮得软烂制成山药羹，南瓜可蒸煮至软烂食用；肾脏功能失调的老年人，黑豆可打成豆浆，黑芝麻可研磨后加入粥中食用，便于消化吸收以滋养脏腑。
