手腕骨折的康复时间因骨折类型、治疗方式及个体差异（年龄、健康状况等）存在差异，一般简单骨折4-6周初步愈合，3个月左右恢复日常活动，严重骨折或老年患者可能需6-12个月。
一、按骨折严重程度分类
简单骨折（无移位或轻度移位）：如克雷氏骨折，经手法复位或外固定治疗后，4-6周可拆除固定，逐步进行腕关节屈伸训练，3个月左右恢复正常活动。
粉碎性骨折（复杂移位或关节内骨折）：需手术复位内固定，愈合时间延长至8-12周，完全恢复日常活动需6个月以上，期间需定期复查骨痂生长情况。
二、按治疗方式分类
保守治疗（石膏/支具固定）：适用于无移位骨折，固定期间需避免负重，术后4-6周复查X线确认愈合后，开始轻柔功能锻炼，3个月左右恢复关节灵活性。
手术治疗（钢板/螺钉内固定）：术后可早期进行有限活动，需遵循“早期保护、逐步负重”原则，康复周期比保守治疗多4-8周，且需严格避免剧烈运动。
三、按年龄差异分类
儿童（12岁以下）：骨骼生长活跃，青枝骨折或骨骺损伤通常3-4周愈合，1-2个月恢复正常活动，但需避免过早负重，防止畸形愈合。
成人（18-60岁）：简单骨折3个月左右恢复，复杂骨折需6个月；男性因肌肉力量强，初期愈合稍快，但老年男性因骨质疏松，愈合时间接近女性。
老年（65岁以上）：多为骨质疏松性骨折，愈合需8-12周，康复期间需家属协助监督，饮食补充钙和维生素D，必要时遵医嘱抗骨质疏松治疗。
四、按合并损伤分类
单纯骨折：康复周期与骨折类型一致，通过固定和基础康复训练即可。
合并韧带/肌腱损伤：需同期修复，固定延长至8-12周，需结合韧带重建训练，恢复时间多1-2个月。
合并神经/血管损伤：优先修复损伤结构，康复需6-9个月，配合神经电刺激、感觉再训练等物理治疗。
五、特殊注意事项
药物使用：疼痛时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解，儿童、孕妇需避免使用，优先选择冷敷等非药物干预。
康复训练：严格遵循医生指导，避免自行过度活动；老年人需防跌倒，儿童需家长监督，防止二次损伤。
饮食建议：增加蛋白质（鱼、蛋、奶）和钙（豆制品、深绿色蔬菜）摄入，忌辛辣刺激食物，戒烟限酒以促进愈合。
