气血不足常表现为皮肤黏膜苍白、头晕乏力、食欲减退、肌肉无力、月经异常等症状，具体表现因个体年龄、性别、生活方式及基础疾病不同存在差异。
一、皮肤黏膜异常表现
1. 面色与唇甲改变：面色呈现淡白或萎黄，眼睑结膜、甲床、口唇黏膜等部位颜色较正常人群偏淡，提示血红蛋白水平可能降低。女性因月经、妊娠、哺乳导致气血消耗增加，此类症状发生率较高；长期素食者或慢性胃肠道疾病患者因铁、维生素B12吸收不足，也易出现类似表现。老年人基础代谢率下降，营养摄入不足时，皮肤黏膜苍白症状更易被忽视。
二、神经系统症状
1. 头晕与疲劳感：因气血不能濡养脑窍，常出现头晕目眩、注意力不集中、记忆力减退，活动后疲劳感明显加重。长期熬夜、精神压力大的人群因交感神经持续兴奋，会加速气血消耗，加重症状；慢性失眠患者因睡眠不足影响脑功能修复，可能伴随明显疲劳。糖尿病、慢性肾病等慢性病患者因代谢紊乱，气血生成不足，头晕症状可能与血压异常、电解质失衡相关。
三、消化系统功能异常
1. 食欲减退与消化障碍：脾胃为气血生化之源，气血不足常伴随食欲差、腹胀、大便不调。长期饮食不规律、节食减肥的人群因胃肠功能紊乱，消化液分泌减少，营养吸收受限；慢性胃炎、慢性肠炎患者因肠道菌群失调，也可能出现类似症状。儿童青少年因生长发育需求增加，若挑食偏食导致营养素摄入不足，易出现消化吸收不良，表现为面色萎黄、体重增长缓慢。
四、运动系统表现
1. 肌肉无力与肢体麻木：气血不足使筋脉失养，出现肢体酸软无力、活动耐力下降，久坐人群或长期体力劳动者因血液循环不畅，症状更明显。糖尿病周围神经病变患者因微血管病变影响气血运输，可能伴随肢体麻木、刺痛感；甲状腺功能减退症患者因基础代谢率降低，肌肉组织耗氧减少，也会出现类似无力症状。
五、生殖系统相关症状
1. 女性月经异常：气血不足的女性常表现为月经量少、周期紊乱、经血色淡。围绝经期女性因雌激素水平下降，激素调节紊乱，易伴随气血不足症状；多次流产或产后恢复不佳的女性，因失血过多，气血亏虚风险增加。男性可能出现性欲减退、精子质量下降，与慢性疾病（如慢性肝病、肾功能不全）导致内分泌失调相关，长期酗酒、熬夜人群也可能出现类似表现。
