颈椎病可能引起头痛，尤其长期不良姿势、颈椎退变者更易出现，常见于颈型、交感型等类型，与颈椎结构异常刺激神经或血管有关。
一、颈型颈椎病引起的头痛
因颈椎局部肌肉紧张、生理曲度变直或小关节紊乱，刺激颈部神经末梢，表现为后枕部、颈部或颞部钝痛、胀痛，疼痛范围局限，与颈部活动相关（低头或转头时加重）。
长期伏案工作者（如办公室职员、学生）因颈椎持续受力，肌肉易劳损诱发头痛，女性经期或孕期因颈椎稳定性下降，症状可能更明显。
建议避免长时间低头，每工作30分钟做颈椎放松动作，如缓慢转头、仰头拉伸，缓解肌肉紧张。
二、交感型颈椎病引起的头痛
颈椎退变（骨质增生、椎间盘突出）压迫交感神经，引发交感神经功能紊乱，表现为单侧或双侧颞部、额部搏动性头痛，伴头晕、耳鸣、心慌等症状。
中老年人群因颈椎退变发生率高，交感神经受压风险增加，长期精神压力大、焦虑者因交感神经敏感性升高，症状更明显。
需调整情绪状态，避免熬夜，减少咖啡因摄入，配合颈椎牵引、按摩等物理治疗改善神经压迫。
三、椎动脉型颈椎病引起的头痛
颈椎钩椎关节退变增生或椎间盘突出压迫椎动脉，导致脑供血不足，引发枕部、顶部或颞部跳痛、刺痛，转头或颈部过伸时突然发作，伴头晕、视物模糊。
有颈椎外伤史或长期颈椎不稳者，椎动脉受压风险高，头痛发作时需避免突然转头，防止加重脑供血不足。
建议选择高度合适的枕头（一拳高左右），维持颈椎自然曲度，晨起可缓慢活动颈部，降低椎动脉受压概率。
四、神经根型颈椎病引起的头痛
颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，疼痛沿神经走行放射至头部（如枕部、耳后、颞部），表现为尖锐或电击样疼痛，常伴颈部活动受限。
老年人因颈椎退变合并椎管狭窄，头痛可能持续存在，儿童或青少年需警惕外伤后颈椎损伤，及时排查神经压迫。
建议优先非药物干预，如颈椎牵引、理疗改善神经压迫，避免剧烈运动，必要时在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。
特殊人群注意：儿童避免长时间低头看电子产品，建议每20分钟远眺放松，减少颈椎负荷；孕妇因激素变化颈椎稳定性下降，优先选择游泳、瑜伽等温和运动，避免按摩或药物干预；老年人应定期监测颈椎退变情况，每年做颈椎X线或MRI检查，早期发现神经、血管压迫。
