肾虚是中医常见证候，以腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等为主要表现，治疗需结合生活方式调整与辨证用药。
一、常见症状分类
肾阳虚：以“寒象”为主，表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿增多、阳痿早泄，男性伴精子活力下降，女性伴宫寒不孕。
肾阴虚：以“热象”为主，见腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦，男性伴遗精滑精，女性伴月经量少或经闭。
肾精不足：属先天或后天失养，表现为早衰症状：发脱齿摇、健忘耳聋、身材矮小、性功能减退，青少年可见生长发育迟缓。
肾气不固：以“固摄失常”为特征，如尿频清长、尿后余沥、夜尿增多，男性伴滑精，女性伴带下清稀、子宫脱垂倾向。
二、现代医学关联视角
中医“肾虚”与神经内分泌、免疫调节等系统功能相关。现代研究显示，肾阴虚可能涉及下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱，肾阳虚可能与甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征相关；免疫功能低下者也易出现类似“肾虚”症状。需注意：中医辨证需结合个体差异，不可直接等同于现代医学“肾病”。
三、基础治疗原则
饮食调理：肾阳虚宜温补（如羊肉、韭菜），肾阴虚宜滋阴（如百合、枸杞），肾精不足可加山药、核桃等益肾食材。
作息管理：避免熬夜（23点前入睡），保证7-8小时睡眠，中医认为“亥时（21-23点）肾经当令”，宜静养。
适度运动：八段锦“双手攀足固肾腰”、太极拳等，增强腰肾功能；避免过度劳累，防止耗伤肾精。
情绪调节：压力过大会加重肾虚，需通过冥想、深呼吸等方式调节交感神经。
四、药物治疗要点
肾阴虚：六味地黄丸（滋补肾阴经典方）、左归丸（适用于严重阴虚）。
肾阳虚：金匮肾气丸（温补肾阳）、右归丸（纯补类方，适合畏寒明显者）。
肾精不足：五子衍宗丸（兼顾阴阳，增强生殖功能）。
肾气不固：金锁固精丸（固涩肾精，改善尿频滑精）。
注意：以上药物需经中医师辨证后使用，避免盲目服用。
五、特殊人群注意事项
孕妇/哺乳期女性：慎用温补药物（如金匮肾气丸含附子），调理以食材为主（如黑芝麻、黑豆）。
高血压/糖尿病患者：肾阳虚者避免辛热食材（如鹿茸），需在医生指导下调整用药。
慢性病急性发作期：感冒、发热时需暂停滋补，优先治疗原发病，病愈后再调理肾虚。
老年人：合并多系统疾病者，优先非药物干预（如揉按涌泉穴、耳穴压豆），减少药物负担。
