气血不足在中医理论中常表现为神疲乏力、面色苍白、头晕心悸等症状，临床常用补气、补血及气血双补类中药调理，以下是具体分类及用药建议。
一、常用补气中药
1. 黄芪：味甘性温，归肺脾经，含黄芪甲苷、黄芪多糖等成分，可调节免疫功能，改善气虚导致的气短、自汗，适用于免疫力低下人群。
2. 党参：味甘性平，归脾肺经，含党参皂苷等成分，能促进造血及免疫调节，适合脾胃虚弱伴气短、食欲减退者。
3. 白术：味甘苦性温，归脾胃经，含苍术酮等成分，可健脾益气、燥湿利水，适用于脾虚湿盛导致的腹胀、便溏等气血生化不足问题。
二、常用补血中药
1. 当归：味甘辛性温，归肝心经，含阿魏酸、当归多糖，能促进红细胞生成，改善血虚引起的面色苍白、头晕，适用于血虚兼血瘀者。
2. 熟地黄：味甘性微温，归肝肾经，含地黄多糖等成分，可滋阴补血，适合血虚伴肝肾阴虚者，如腰膝酸软、须发早白。
3. 白芍：味酸甘性微寒，归肝脾经，含芍药苷等成分，能养血调经，缓解血虚肝郁导致的月经不调、胁肋疼痛。
三、气血双补中药
1. 八珍丸（汤）：由党参、白术、当归、熟地等组成，适用于气血两虚综合症状，如面色萎黄、神疲乏力。
2. 人参养荣丸：含人参、黄芪、当归等，适合久病体虚、气血不足伴心悸失眠者，高血压患者需慎用。
3. 归脾丸：以黄芪、党参补气，龙眼肉、当归补血，针对心脾两虚型气血不足，症见气短心悸、失眠多梦。
四、特殊人群用药注意事项
1. 孕妇：需慎用当归、桃仁等活血药，可选择山药、红枣健脾养血，必要时咨询中医师。
2. 儿童：气血不足多因喂养不当，优先调整饮食（如增加蛋黄、瘦肉泥），避免使用人参、阿胶等补益中药，以防滞脾碍胃。
3. 老年人：合并高血压、糖尿病者，服用人参可能升高血压、血糖，建议选用党参等温和补气药，配伍山楂、陈皮理气助消化。
4. 脾胃虚弱者：服用熟地等滋腻药易致腹胀，可在医师指导下配伍砂仁、陈皮理气和胃。
五、非药物干预建议
1. 饮食调理：每周1-2次食用动物肝脏（每次50g左右）补充血红素铁，搭配菠菜（焯水去草酸）、黑木耳等，同时摄入维生素C（如橙子）促进铁吸收。
2. 运动调节：选择八段锦“双手托天”“双手攀足”等动作，避免剧烈运动耗气；久坐者每小时起身活动5分钟。
3. 生活方式：保证23点前入睡，避免熬夜；压力大者通过冥想调节情绪，减少肝郁气滞对气血运行的影响。
