左腿外侧和腿肚疼痛可能由多种原因引起，运动相关损伤包括过度运动致肌肉劳损和急性拉伤；腰椎间盘突出症可因压迫神经引发；下肢动脉硬化闭塞症多见于有基础疾病的中老年人；深静脉血栓形成与长期卧床等情况相关；坐骨神经痛由坐骨神经受压迫或刺激所致；神经炎可因感染、营养缺乏等引起。
一、肌肉骨骼系统相关原因
（一）运动相关损伤
1.过度运动
若近期进行了大量涉及腿部外侧和腿肚肌肉的运动，如长跑、登山、跳绳等，可能导致肌肉劳损。例如，长跑时腿部肌肉反复收缩舒张，外侧的股外侧肌以及腿肚的腓肠肌等肌肉在过度运动后会产生微小损伤，引起疼痛。这种情况在经常运动但突然增加运动量的人群中较为常见，不同年龄、性别的人群都可能发生，一般来说年轻人由于运动强度较大或突然增加运动负荷时更易出现。
2.急性拉伤
突然的剧烈运动，如腿部突然扭转、拉伸等动作，可能导致左腿外侧或腿肚肌肉拉伤。比如在打篮球时，快速变向可能导致股二头肌等外侧肌肉拉伤，或者跳绳时腿部过度伸展引起腓肠肌拉伤。年龄较小的儿童在运动时如果姿势不当也容易发生肌肉拉伤，因为儿童的肌肉、韧带等组织相对较为脆弱。
（二）腰椎间盘突出症
1.发病机制
腰椎间盘突出症可能压迫支配左腿外侧和腿肚的神经。腰椎间盘退变、损伤等原因导致椎间盘突出，当突出的椎间盘压迫到相应节段的神经根时，就会引起神经支配区域的疼痛、麻木等症状。不同年龄的人群都可能患腰椎间盘突出症，一般来说中老年人由于腰椎退变较为常见，但现在年轻人由于长期久坐、弯腰等不良姿势也有较高的发病风险，性别上没有明显的严格差异，但从事重体力劳动的人群相对更易患病。
二、血管相关原因
（一）下肢动脉硬化闭塞症
1.发病情况
多见于中老年人，尤其是有吸烟、高血压、高血脂等基础疾病的人群。下肢动脉硬化闭塞症会导致下肢血管狭窄或闭塞，影响腿部的血液供应。左腿外侧和腿肚的肌肉等组织由于缺血可能出现疼痛，一般在行走一段距离后出现间歇性跛行，休息后可缓解，随着病情进展，休息时也可能出现疼痛。男性由于吸烟等不良生活习惯的发生率相对可能略高一些。
（二）深静脉血栓形成
1.相关因素
长期卧床、下肢活动减少、创伤、手术等情况可能导致深静脉血栓形成。当左腿深静脉形成血栓时，会影响血液回流，引起左腿外侧和腿肚的肿胀、疼痛，同时可能伴有皮肤温度升高、颜色改变等表现。任何年龄都可能发生，但长期卧床的老年人、术后患者等风险较高，性别差异不明显，但女性在产后等特殊时期由于血液高凝状态也有一定风险。
三、神经系统相关原因
（一）坐骨神经痛
1.病因及表现
坐骨神经受到压迫或刺激时会引起坐骨神经痛，疼痛可放射至左腿外侧和腿肚。常见的原因有腰椎间盘突出症（前面已提及）、梨状肌综合征等。梨状肌综合征是由于梨状肌病变刺激或压迫坐骨神经引起，不同年龄、性别均可发病，长期久坐、臀部外伤等可能诱发。
（二）神经炎
1.感染或营养缺乏等因素
如神经炎可能由病毒感染、营养缺乏（如B族维生素缺乏）等引起。左腿外侧和腿肚的神经发生炎症时会出现疼痛，这种情况在任何年龄都可能发生，营养缺乏的人群如长期素食且未补充足够B族维生素的人更易出现，性别差异不明显。
