怀孕了一般能适量吃巧克力。

巧克力中的碳水化合物可快速为孕妇补充能量,缓解孕期疲劳;可可碱有轻微兴奋神经作用,可改善孕期情绪低落、焦虑。但需注意巧克力类型,建议选择可可含量70%以上的黑巧克力,其含糖量低,含有的多酚类物质有一定抗氧化作用;避免选择牛奶巧克力、白巧克力,这类巧克力含糖量高,过量吃易导致孕妇血糖升高,增加妊娠期糖尿病风险,还可能引起体重增长过快。
孕妇每日吃巧克力建议不超过20g,避免空腹吃,睡前不建议吃。如果孕妇有妊娠期糖尿病、胃肠功能较弱,需减少吃的量或咨询医生后再吃。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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