膝盖骨疼可以采取生活方式调整、药物治疗、物理治疗、康复训练等措施。
1.生活方式调整
控制体重，避免长时间爬楼梯、爬山，选择合适的运动鞋，减少膝关节负担。
2.药物治疗
疼痛明显时，遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊等，减轻炎症与疼痛；关节腔内注射玻璃酸钠等，可润滑关节、营养软骨。
3.物理治疗
采用热敷、红外线照射、超声波等物理方法，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛与肿胀。
4.康复训练
在医生指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高、靠墙静蹲等训练，增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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