降胃火可喝菊花茶、金银花茶、绿茶、蒲公英茶等茶饮。

1.菊花茶
性微寒,归肺、肝经,含黄酮类成分,能疏散风热、清肝明目,缓解胃火引起的口干口苦、牙龈肿痛,适合肝胃郁热者,但脾胃虚寒者需慎用。
2.金银花茶
性寒,含绿原酸等活性成分,可清热解毒、抑制炎症,改善胃火导致的咽喉肿痛、口臭,建议选用未开放花蕾冲泡,连续饮用不宜超7天。
3.绿茶
未经发酵,茶多酚含量高,能中和自由基、抑制胃酸过度分泌,适合轻度胃火者,但胃溃疡患者需避免空腹饮用。
4.蒲公英茶
性寒,归肝、胃经,含蒲公英甾醇,可清胃热、促胆汁分泌,改善便秘,但体质虚寒者长期饮用可能引发腹泻。



