胳膊肌肉拉伤的治疗方法有休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练、物理治疗等。

1.休息制动
立即停止可能加重损伤的活动,用支具或绷带固定受伤胳膊,减少肌肉收缩,避免进一步损伤,为修复创造条件。
2.冷敷热敷
拉伤48小时内,每隔1-2小时冷敷15-20分钟,减轻肿胀和疼痛;48小时后改用热敷,促进血液循环,加速瘀血吸收。
3.药物治疗
疼痛明显时,遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬等,缓解疼痛与炎症。
4.康复训练
疼痛缓解后,在医生指导下进行适度拉伸和力量训练,逐步恢复肌肉柔韧性与力量。
5.物理治疗
可选用超声波、红外线等物理疗法,促进组织修复,减轻粘连。



