小孩骨质疏松处理措施包括调整饮食结构、规律运动干预、钙剂补充、维生素D补充等。

1.调整饮食结构
多摄入高钙食物,如牛奶、奶酪、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾等;搭配优质蛋白,如鸡蛋、瘦肉,助力骨骼基质合成。
2.规律运动干预
坚持负重运动,如跑步、跳绳、爬楼梯等,每周3-5次,每次30分钟左右,机械应力可刺激骨骼生长,增强骨密度。
3.钙剂补充
根据年龄体重,遵医嘱口服碳酸钙、乳酸钙等钙剂,保证每日钙摄入量达标,分次服用更易吸收,避免与牛奶同服影响吸收效率。
4.维生素D补充
遵医嘱口服维生素D制剂,或多晒太阳促进皮肤合成内源性维生素D,维生素D能促进钙磷吸收,是骨骼矿化的关键。



