怀孕期间有定期产检、合理饮食、适度运动、规律作息、远离有害物质等注意事项。
1.定期产检
严格遵循医生安排的时间进行产检，通过超声、血液检测等手段，实时监测胎儿发育及孕妇身体状况，及时发现并处理异常，如妊娠糖尿病、高血压等。
2.合理饮食
保证营养均衡，增加蛋白质、维生素、矿物质摄入，多吃蔬果、全谷物，控制糖分和盐分摄取，避免食用生肉、未洗净蔬果等易致感染或中毒的食物。
3.适度运动
选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，有助于增强体质、控制体重、缓解孕期不适，但要避免剧烈运动和过度劳累。
4.规律作息
保证充足睡眠，养成良好作息习惯，利于身体恢复和胎儿发育。
5.远离有害物质
避免接触辐射、化学毒物、烟酒等，降低胎儿畸形和流产风险。
