怀孕五个月的孕妇需留意预防感染、控制体重、睡眠姿势、口腔护理、情绪调节等要点。

1.预防感染
此时胎儿各器官处于发育关键期,孕妇要避免去人员密集场所,注意个人卫生,勤洗手、换衣,防止感染风疹、巨细胞病毒等,这些病毒可能致胎儿畸形。
2.控制体重
合理饮食,避免过度进食导致体重增长过快,增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病风险,影响胎儿健康。
3.睡眠姿势
尽量采取左侧卧位睡眠,可减轻子宫对下腔静脉的压迫,保证胎盘血液灌注,为胎儿提供充足氧气和营养。
4.口腔护理
孕期激素变化易引发牙龈问题,要认真刷牙,使用软毛牙刷,定期进行口腔检查,预防口腔疾病。
5.情绪调节
保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪,可通过听音乐、散步等方式放松身心。



