睡醒后腰疼考虑是睡姿不当、床垫不合适、腰部疾病、受凉等引起的。

1.睡姿不当
长时间保持不良睡姿,如蜷缩睡、趴着睡,会使腰部肌肉持续处于紧张状态,无法得到充分放松和休息,导致局部血液循环不畅,乳酸堆积,进而引发腰疼。
2.床垫不合适
床垫过硬,无法贴合身体曲线,不能为腰部提供足够的支撑,使腰部肌肉承受较大压力;床垫过软,则会让身体下陷,脊柱处于弯曲状态,增加腰部负担,都可能造成睡醒后腰疼。
3.腰部疾病
本身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病,睡眠时腰部姿势改变或长时间保持同一姿势,可能加重病情,刺激神经或周围组织,引起腰疼。
4.受凉
睡眠时腰部暴露在外,或未做好保暖措施,导致腰部受寒,引起腰部肌肉痉挛、血管收缩,也会出现腰疼症状。



