怀孕了吃叶酸仍然来得及,但尽早补充能更好发挥预防作用。

叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素,孕早期(尤其是前3个月)是神经管闭合的关键期,若缺乏叶酸可能增加无脑儿、脊柱裂等畸形风险。虽然发现怀孕后立即补充叶酸,仍可为后续胎儿器官发育提供支持,但神经管闭合在孕6周前已基本完成,若此前未补充,可能错过最佳预防窗口。不过,叶酸对细胞分裂和DNA合成的作用贯穿整个孕期,孕中晚期补充仍有助于预防贫血、促进胎盘发育及胎儿生长。
发现怀孕后应尽快开始每日补充叶酸,同时建议进行叶酸代谢能力检测,若存在代谢障碍需在医生指导下调整剂量。日常饮食可多吃深绿色蔬菜、豆类及坚果,与药物补充形成协同作用。若孕前未补充且孕早期未及时筛查,需加强产检监测胎儿发育情况。



