跑步脚踝就疼痛的原因包括跑步姿势不正确、运动量过大、局部软组织损伤、创伤性关节炎等。

1.跑步姿势不正确
如果在跑步时没有保持正确的姿势,容易损伤脚踝,引发局部疼痛。建议规范跑步姿势,保持身体正直,手臂自然摆动,脚步轻盈着地。
2.运动量过大
跑步时没有注意控制运动量,容易造成脚踝劳损,症状有疼痛、活动受限等。建议合理控制跑步的时间以及步幅,避免过度运动。
3.局部软组织损伤
如果脚踝周围的软组织受到外力撞击,患者容易出现剧烈疼痛的症状。建议适当休息,可以进行局部按摩,促进血液循环,缓解疼痛。
4.创伤性关节炎
此病可能是骨折、感染等因素引起的,症状有脚踝疼痛、关节红肿等。建议遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物治疗,缓解疼痛和炎症。



