哺乳期吃青椒不会回奶。
青椒核心成分是维生素、膳食纤维、矿物质，不含回奶的有效成分，不属于哺乳期回奶食材，日常清炒、配菜吃完全安全，还能补充维生素C，提升母乳营养，助力宝妈身体恢复。普通甜椒、彩椒口感清甜，几乎无辛辣感，哺乳期可放心吃，对乳汁量和宝宝发育无不良影响。
只有超辣的尖椒、朝天椒，过量食用可能让宝妈出现上火、胃痛、便秘，辛辣成分少量进入母乳，敏感宝宝可能出现哭闹、肛周泛红，并非回奶所致，只是肠胃刺激。哺乳期吃青椒建议选微辣/不辣品种，烹饪软烂，每次少量食用，搭配清淡食材，避免单一过量吃辛辣款即可。
哺乳期无需刻意忌口青椒，若吃辛辣款后宝宝出现不适，暂停食用即可恢复，乳汁减少多与作息、吸吮、情绪相关，并非青椒导致，乳汁不足及时咨询产科或催乳师。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
