肩周炎手臂抬不起来处理措施包括热敷和冷敷、运动康复、药物治疗、手法治疗等。

1.热敷和冷敷
急性期(48小时内)用冰袋冷敷减轻肿胀,慢性期用热毛巾或热水袋热敷促进血液循环,每次15-20分钟,每日2-3次。
2.运动康复
爬墙法,面对墙壁站立,双手沿墙缓慢向上爬动,尽量抬高至疼痛耐受极限,保持10秒后回落,重复10次。钟摆运动,弯腰至90°,患侧手臂自然下垂,像钟摆一样前后、左右轻柔摆动,每次5分钟,每日3次。
3.药物治疗
疼痛剧烈时可口服非甾体抗炎药(如布洛芬),或外用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹,缓解炎症。若夜间疼痛影响睡眠,可短期使用肌松剂(如乙哌立松),药物应严格遵医嘱使用。
4.手法治疗
由康复科医生进行关节松动术,通过专业手法松解肩周粘连组织,恢复关节活动度,通常需3-5次治疗。



