不怀孕的方法包括正确使用避孕套、放置宫内节育器、皮下埋植避孕等。
1.正确使用避孕套
性生活时全程佩戴合适尺寸的避孕套，避免中途脱落或破裂，性生活后检查避孕套是否完好，若发现破损需及时服用紧急避孕药。避孕套能阻止精子进入阴道，同时预防性传播疾病，是安全便捷的避孕方式。
2.放置宫内节育器
在正规医院由专业医生放置宫内节育器，适合长期无生育计划的女性。节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，一次放置可使用3-10年，到期后需及时更换，定期复查确保位置正常。
3.皮下埋植避孕
将含孕激素的埋植剂植入上臂内侧皮下，通过缓慢释放激素抑制排卵，不含雌激素，适合对雌激素不耐受的女性，副作用主要为月经模式改变，如点滴出血。
若使用避孕措施后出现月经推迟疑似怀孕、阴道异常出血、腹痛，或使用避孕套后出现生殖部位瘙痒、红肿，应及时前往正规医院妇科就诊，明确原因并接受专业指导。
