怀孕早期应该注意补充营养、避免剧烈运动、注意休息、预防疾病等。
1.补充营养
怀孕早期是胎儿器官分化的关键时期，孕妇需要保证充足的营养摄入。要多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，同时可以补充叶酸片，预防胎儿神经管畸形。此外，还要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足胎儿的生长发育需要。
2.避免剧烈运动
怀孕早期胎儿着床尚不稳定，剧烈运动可能会导致流产。孕妇应避免跑步、跳跃、攀岩等剧烈运动，可以选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式，增强体质。
3.注意休息
怀孕早期孕妇容易感到疲劳，应保证充足的睡眠，每天至少8-9小时。避免熬夜和过度劳累，保持身心放松。
4.预防疾病
怀孕早期孕妇的免疫力相对较低，容易感染疾病。要注意个人卫生，勤洗手，避免去人员密集的场所，预防感冒、流感等疾病。如果患病，应在医生指导下用药，避免自行服药对胎儿造成影响。
