孕初期一直反胃的治疗措施为调整饮食、少量多餐、保持口腔清洁、适当运动、补充维生素B6等。
1.调整饮食
避免油腻、辛辣、气味强烈的食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入。可尝试食用姜茶或含姜食物，姜中的姜辣素有助缓解恶心感。
2.少量多餐
将每日三餐改为5-6次小份量进食，避免空腹或过饱状态。餐间可补充苏打饼干、全麦面包等干性食物，起床前先吃少量食物再起身。睡前2小时避免进食以减轻晨起反胃症状。
3.保持口腔清洁
饭后及时漱口清除食物残渣，使用软毛牙刷轻柔清洁舌苔。反胃呕吐后可用淡盐水漱口，避免胃酸腐蚀牙釉质。
4.适当运动
每天进行15-30分钟温和运动如散步、孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动。避免饭后立即平躺，可采取半坐卧位休息。
5.补充维生素B6
维生素B6能调节神经系统功能，改善妊娠反应。可遵医嘱服用维生素B6片剂，或通过食物补充如香蕉、牛油果、瘦肉等富含维生素B6的食材。
