骨质疏松的形成原因有钙摄入不足、激素水平变化、缺乏运动、年龄增长等。

1.钙摄入不足
钙是骨骼的主要组成成分,长期饮食中钙摄入不足,会导致骨骼钙储备减少,骨密度下降,逐渐引发骨质疏松。常见于长期素食、挑食、节食人群,或饮食中缺乏牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物。
2.激素水平变化
雌激素能抑制破骨细胞活性,减少骨吸收;雄激素可促进成骨细胞活性,增加骨形成。女性绝经后雌激素水平急剧下降,男性老年后雄激素水平降低,都会导致骨代谢失衡,骨吸收大于骨形成,引发骨质疏松。
3.缺乏运动
规律的运动能通过机械刺激促进成骨细胞活性,增加骨密度。长期缺乏运动,骨骼得不到足够的机械刺激,成骨作用减弱,同时肌肉量减少,对骨骼的保护作用下降,易导致骨质疏松,增加骨折风险。
4.年龄增长
随着年龄增长,人体成骨细胞功能逐渐衰退,骨形成能力下降,同时破骨细胞活性相对增强,骨吸收增加。此外,老年人群消化吸收功能减弱,对钙和维生素D的吸收利用率降低,进一步加剧骨骼钙流失,导致骨质疏松。



