大龄孕妇（通常指35岁及以上）由于身体机能变化和妊娠风险增加，需特别注意孕前全面检查、严格产检、营养与运动、心理调节、分娩准备等。
1.孕前全面检查
孕前3-6个月进行染色体核型分析、激素六项、甲状腺功能、妇科超声等检查，评估卵巢储备功能及子宫环境，排查高血压、糖尿病等基础疾病。
2.严格产检
增加产检频率，孕11-13周做NT检查，孕16-20周进行无创DNA或羊水穿刺筛查染色体异常，孕22-28周完成大排畸超声，密切监测血压、血糖及胎儿发育。
3.营养与运动
每日补充0.4-0.8mg叶酸预防神经管缺陷，控制体重增长（孕中晚期每周增重0.3-0.5kg），选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免久坐。
4.心理调节
通过冥想、孕妇课程缓解焦虑，家人需给予更多陪伴，避免因年龄压力产生负面情绪。
5.分娩准备
提前与医生沟通分娩方式，35岁以上孕妇剖宫产率可能升高，需根据骨盆条件、胎儿大小及并发症综合决策。
日常要注意关注自身症状，若有明显腹痛、阴道出血等表现，需及时就医处理。
