怀孕36周注意事项一般包括定期进行产检、关注胎动变化、做好分娩准备、调整日常活动、注意饮食营养等。
1.定期进行产检
怀孕36周后需每周进行一次产检，包括胎心监护、超声检查等。通过产检监测胎儿发育情况、胎位及羊水情况，确保母婴安全。
2.关注胎动变化
每天固定时间数胎动，记录胎动次数。正常情况下每小时胎动3-5次，若胎动突然增多或减少，可能提示胎儿缺氧，需及时就医。
3.做好分娩准备
提前准备好待产包，包括产妇衣物、婴儿用品、医疗证件等。了解分娩流程和医院位置，确保出现分娩征兆时能及时前往医院。
4.调整日常活动
避免剧烈运动和重体力劳动，可进行散步等温和活动。注意休息，避免长时间站立或久坐，防止下肢水肿加重，同时保持正确姿势，减轻腰部负担。
5.注意饮食营养
均衡饮食，增加蛋白质、钙、铁等营养素摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。控制高糖、高脂肪食物，避免胎儿过大增加分娩难度，同时少量多餐，缓解胃部不适。
若出现规律宫缩、阴道流液、阴道出血、胎动异常等情况，应立即前往医院就诊。出现严重头痛、视物模糊、下肢水肿明显等症状，也需及时就医排查异常。
