脾胃虚寒有湿热通常需要采取饮食调理、中药治疗、运动锻炼、穴位按摩、生活调养等措施来改善。

1、饮食调理
避免食用生冷寒凉食物如冰淇淋、西瓜,减少油腻辛辣食物摄入。适量食用温补脾胃食物如山药、红枣、生姜,湿热明显时选用薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利湿食材。
2、中药治疗
脾胃虚寒为主可选用附子理中丸、小建中颗粒温补脾胃,湿热偏重可选用葛根芩连片、清热祛湿颗粒。症状复杂者需中医辨证后使用半夏泻心汤、连朴饮等复方调理。
3、运动锻炼
选择八段锦、太极拳等温和运动,重点练习调理脾胃须单举等招式。每天坚持30分钟左右运动,以微微出汗为宜,避免剧烈运动耗伤阳气。
4、穴位按摩
日常可按摩足三里、中脘、关元等穴位。足三里每天按压100-200次,中脘穴用掌根顺时针按摩5分钟,力度以产生酸胀感为度,宜在餐后1小时进行。
5、生活调养
注意腹部保暖避免受凉,保持规律作息避免熬夜。保持心情舒畅避免忧思过度,适当饮用陈皮普洱茶或生姜红枣茶调理脾胃,戒烟限酒减少胃肠刺激。
若症状持续不缓解或加重,如出现持续腹痛、呕吐、发热等情况,应及时就医进行系统治疗,避免自行长期服用药物延误病情。



