阴虚火旺的治疗措施为生活方式调整、饮食调理、中药调理、针灸治疗、推拿按摩等。

1.生活方式调整
保持规律作息建议晚上11点前入睡避免熬夜耗伤阴液;每日练习八段锦、太极拳等舒缓运动以微微出汗为度;夏季避免长时间处于空调环境冬季注意足部保暖;情绪管理方面可通过冥想、深呼吸缓解焦虑培养书画、园艺等静心爱好。
2.饮食调理
适量食用银耳、百合、梨等滋阴润燥的食物,避免辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等以免加重内热。烹饪方式以清蒸、炖煮为主减少煎炸烧烤。
3.中药调理
在中医师指导下选用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等中成药。六味地黄丸适合肾阴虚引起的腰膝酸软;知柏地黄丸适用于阴虚火旺明显的口舌生疮;杞菊地黄丸对眼干涩效果较好。
4.针灸治疗
常选取太溪、三阴交、涌泉等滋阴穴位进行针灸治疗。太溪能补肾滋阴;三阴交可调和阴血;涌泉能引火归元。采用平补平泻手法每周治疗2-3次配合艾灸关元穴效果更佳。
5.推拿按摩
每日按摩肾俞、命门、足三里等穴位以调节阴阳平衡。肾俞位于第二腰椎棘突旁开1.5寸;命门正对肚脐后方;足三里在外膝眼下3寸。配合捏脊疗法从尾椎至大椎穴反复进行3-5遍。



