肠胃不好患者可以吃的水果包括苹果、木瓜、樱桃、香蕉、石榴等。
1.苹果
性平味甘，富含果胶与膳食纤维，果胶可保护胃黏膜、减少刺激，膳食纤维能温和促消化，缓解便秘与腹泻，煮软后食用更易吸收，适配各类肠胃不适人群。
2.木瓜
性温味酸，含木瓜蛋白酶，能分解蛋白质、促进肠胃蠕动，帮助改善胃胀、消化不良，还可舒缓胃部隐痛，适合脾胃虚弱、积食腹胀者，常温食用为佳。
3.樱桃
性温味甘酸，果肉软糯易消化，可健脾和胃、补益气血，不会刺激胃肠黏膜，能缓解食欲不振、胃部反酸，温和滋养肠胃，适合肠胃敏感人群。
4.香蕉
性寒味甘，质地软糯，含丰富膳食纤维与钾元素，可润滑肠道、缓解便秘，还能中和部分胃酸，减轻反酸烧心，熟透的香蕉对肠胃负担极小，老少皆宜。
5.石榴
性温味甘酸，能生津止渴、健脾消食，果肉易消化，可改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻，石榴皮还能收敛止泻，适合肠胃虚寒、大便溏稀者适量食用。
肠胃不好吃水果，核心以温性、软糯、易消化为主，优先选上述温和品类，忌冰镇、空腹大量食用，可少量多次、常温吃。脾胃虚弱者可将水果蒸炖后食用，减少刺激，搭配清淡饮食与规律作息，能更好呵护肠胃、改善消化，助力肠胃机能恢复。
