孕妇能吃的水果通常包括苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓、猕猴桃等。
1、苹果
苹果富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。其含有的多种维生素和矿物质，有助于增强孕妇免疫力，维持身体正常代谢。
2、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，可帮助孕妇调节体内电解质平衡，缓解孕期疲劳。同时，香蕉中的膳食纤维也能改善消化功能，且口感软糯，适合孕早期有孕吐反应的孕妇食用。
3、橙子
橙子维生素C含量极高，能促进孕妇对铁的吸收，预防缺铁性贫血。维生素C还具有抗氧化作用，可增强孕妇抵抗力，减少孕期感冒等疾病的发生。
4、葡萄
葡萄含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、磷等，能为孕妇和胎儿提供必要的营养。其含有的类黄酮物质，还有助于改善孕妇血液循环，对胎儿发育有益。
5、草莓
草莓富含维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，能保护孕妇细胞免受自由基损伤，延缓衰老。草莓中的叶酸含量也较为丰富，有助于胎儿神经管发育。
6、猕猴桃
猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，还含有维生素E、钾、镁等多种营养成分。它能提高孕妇免疫力，促进胎儿大脑发育，且热量较低，适合孕期控制体重的孕妇。
若孕妇对某些水果过敏，如芒果、菠萝等，应避免食用。食用水果后若出现腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等不适症状，应及时前往医院就诊，排查过敏或食物中毒等问题。
