怀孕后胃里难受治疗方法是调整饮食、保持水分、增加活动、调整睡姿、心理调适等，
1、调整饮食
怀孕期间，饮食习惯需要调整以适应身体的变化。可以选择少食多餐的方法，避免过饱或空腹。增加易消化的食物，如米粥、面条和水果，减少油腻和辛辣食物的摄入，这样能有效缓解胃部不适。同时，注意细嚼慢咽，帮助消化。
2、保持水分
适量饮水对缓解胃部不适非常重要。可以选择温水或淡盐水，避免碳酸饮料和含咖啡因的饮品。适量饮水有助于维持体内水分平衡，促进消化功能，缓解恶心感。此外，喝水时要注意分次小口饮用，避免一次性饮入过多。
3、增加活动
适度的身体活动可以促进消化，减轻胃部压力。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度锻炼方式，既能放松心情，也能增强身体的适应能力。运动有助于改善肠胃蠕动，降低胃部不适感，但要注意避免剧烈运动和过度疲劳。
4、调整睡姿
良好的睡姿对缓解胃部不适至关重要。建议孕妇侧卧，尤其是左侧卧位，可以减轻胃部压力，促进血液循环。在睡觉前可以适当抬高上半身，减少胃酸反流的可能。这些小调整能有效改善睡眠质量和胃部舒适感。
5、心理调适
心理状态会直接影响身体状况，保持积极乐观的心态尤为重要。通过与家人朋友沟通，分享自己的感受，减轻心理负担。同时可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，帮助缓解焦虑和紧张，进而改善胃部的不适感。
如果以上方法无法缓解胃部不适，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查，排除其他潜在问题，并可提供相应的治疗建议。
