久坐颈椎疼可选用活血止痛类、消炎镇痛类、祛风除湿类、舒筋通络类、中药复方类、清凉舒缓类等。
1、活血止痛类
这类膏药多含红花、当归等成分，能促进颈部血液循环，缓解久坐导致的肌肉僵硬和疼痛，贴敷前清洁颈部皮肤，贴牢后保持8-12小时，皮肤敏感者缩短时间，避免粘贴过紧压迫皮肤。
2、消炎镇痛类
主要成分为非甾体抗炎药，直接作用于疼痛部位，减轻局部炎症反应，缓解颈椎酸痛，适合久坐引发的无菌性炎症疼痛，贴敷时避开皮肤破损处，若出现瘙痒红肿立即停药，不可与口服抗炎药叠加使用，防止药效过量损伤身体。
3、祛风除湿类
含独活、防风等祛风除湿成分，适合久坐后颈部受凉加重的疼痛，能驱散寒湿、通络止痛，贴敷后可搭配热敷提升效果，注意保暖避免再次受凉，孕妇和皮肤溃疡者禁用，存放时置于阴凉干燥处，避免药效流失。
4、舒筋通络类
成分多为伸筋草、透骨草等，能放松颈部紧张的肌肉，疏通经络缓解疼痛，适合久坐导致的肌肉痉挛性颈椎疼，贴敷前轻轻按摩颈部，促进皮肤吸收药物成分。
5、中药复方类
融合多种中药成分，兼具活血、消炎、通络功效，适用范围广，能全面缓解久坐颈椎疼的多种不适，贴敷时注意贴合颈椎曲线，确保药物覆盖疼痛部位，使用期间减少久坐，配合颈部活动，提升止痛效果。
6、清凉舒缓类
成分含薄荷脑、樟脑等，贴敷后有清凉感，能快速缓解颈部灼热酸痛，适合夏季久坐引发的颈椎不适，避免长时间贴敷导致皮肤发凉不适，皮肤敏感者先小面积试用，无异常再整片贴敷。
久坐颈椎疼若贴膏药3天无缓解，或伴随上肢麻木、头晕恶心等症状，需及时就医检查颈椎情况，调整治疗方案，避免延误病情引发颈椎间盘突出等严重问题。
