有胃病史经常胃痛可通过规范用药、调整饮食、改善作息、调节情绪、腹部护理、定期复查来缓解和控制。
1、规范用药
有胃病史的人出现胃痛时，需在医生指导下服用对症药物，胃黏膜损伤者可使用硫糖铝、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂，胃酸过多者服用奥美拉唑等质子泵抑制剂，胃胀胃痛者搭配多潘立酮促进胃动力。不可自行增减药量或停药，避免病情反复。
2、调整饮食
日常要遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食加重胃部负担，选择软烂易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋羹等。严格忌口辛辣刺激、生冷油腻、过酸过甜的食物，戒烟限酒，减少浓茶、咖啡的摄入，防止刺激胃黏膜引发疼痛。
3、改善作息
保持规律的作息，避免熬夜，熬夜会影响胃肠道的正常蠕动和修复，加重胃部不适。饭后不宜立即躺下，防止胃食管反流引发胃痛，睡前两小时尽量不进食，让胃部有足够的时间排空，减轻夜间胃部负担。
4、调节情绪
情绪波动会影响胃肠道功能，焦虑、紧张、抑郁等不良情绪都可能诱发胃痛。日常要学会调节心态，通过听音乐、散步、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅，避免因情绪问题导致胃部症状加重。
5、腹部护理
胃痛发作时，可通过热敷腹部来缓解不适，用温热的热水袋或暖宝宝敷在胃部，促进局部血液循环，减轻胃部痉挛。避免腹部受凉，天气变化时及时增添衣物，尤其是注意胃部保暖，防止寒邪侵袭引发胃痛。
6、定期复查
有胃病史的人需定期到消化内科复查，尤其是慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等患者，要按照医生的要求做胃镜等检查，监测病情变化。若出现胃痛频率增加、疼痛程度加重的情况，需及时告知医生调整治疗方案。
若胃痛频繁发作且疼痛剧烈，或伴随黑便、呕血、体重快速下降等症状，需立即到消化内科就诊，排查是否存在病情恶化的情况。
