肝火肺火的治疗方法为饮食调理、生活方式调整、穴位按摩、中药调理。
1.饮食调理
可多吃清肝肺火的食物，对于肝火可适当食用苦瓜，苦瓜具有清肝火的作用，研究表明苦瓜中的有效成分能对肝脏的代谢等功能起到调节作用，有助于减轻肝火旺盛带来的不适。对于肺火雪梨是不错的选择，雪梨具有润肺清热的功效，现代医学研究发现雪梨中含有多种维生素和矿物质，能滋润肺部，缓解肺火引起的咳嗽等症状。肝火应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物容易刺激肝脏，加重肝火。肺火要少吃温热性食物，像羊肉、桂圆等，这些食物可能会助长肺火，导致咳嗽、咽干等肺火症状加重。
2.生活方式调整
保证充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，对于调节肝火肺火有重要作用。如果睡眠不足，会影响身体的气血运行和脏腑功能，容易导致肝火肺火上升。还需保持心情舒畅，避免长期的焦虑、愤怒等不良情绪。因为中医认为，怒伤肝，长期的愤怒情绪会导致肝火旺盛。可以通过适当的方式缓解压力，如听音乐、冥想等。
3.穴位按摩
可以按摩太冲穴，太冲穴是肝经的原穴，位于足背，第一、二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。按摩太冲穴能起到疏肝理气的作用，每次按摩3-5分钟，以有酸胀感为宜。对于儿童，按摩力度要轻柔，因为儿童穴位较敏感，可由家长轻轻按摩。尺泽穴是肺经的合穴，位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩尺泽穴有清肺泻火的功效，每次按摩3-5分钟，同样儿童按摩要注意力度。
4.中药调理
肝火可在医生指导下使用龙胆泻肝汤等方剂进行调理，但需注意孕妇等特殊人群要谨慎使用，因为龙胆泻肝汤中有的药物可能对特殊人群有影响。肺火如桑菊饮等方剂可用于清肺火，但同样要遵循中医的辩证原则，根据患者的具体病情、年龄、体质等因素来合理应用，特殊人群使用时更要严格把控。
