骨性关节炎可通过调整生活习惯、减轻关节负重、物理治疗缓解、药物对症处理、康复功能锻炼、手术修复改善等。
1、调整生活习惯
日常需避免长期蹲跪、爬楼梯等损伤关节的动作，注意关节保暖，防止受凉加重炎症反应。控制体重在合理范围，减少关节承受的压力，同时避免剧烈运动，选择散步、游泳等温和的锻炼方式，从根源上降低关节磨损的速度。
2、减轻关节负重
减少病变关节的负重是缓解症状的关键，可借助手杖、拐杖等辅助器具分担体重，避免单侧关节过度受力。站立和行走时保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，定时活动关节，防止关节僵硬，保护关节软骨不受进一步损伤。
3、物理治疗缓解
可采用热敷、超声波、红外线照射等物理治疗方法，促进关节局部血液循环，减轻炎症水肿和疼痛。也可在专业医师指导下进行按摩，放松关节周围肌肉，缓解肌肉紧张痉挛，改善关节活动度，物理治疗需长期坚持才能看到明显效果。
4、药物对症处理
疼痛明显时可在医生指导下服用非甾体抗炎药，缓解疼痛和炎症，也可外用止痛药膏或凝胶，直接作用于患处，减少口服药物的副作用。若关节软骨磨损严重，可服用氨基葡萄糖等营养软骨的药物，帮助修复受损软骨。
5、康复功能锻炼
在不引发疼痛的前提下，进行针对性的康复锻炼，如关节屈伸训练、肌肉力量训练等，增强关节周围肌肉的支撑力，稳定关节结构。锻炼需循序渐进，避免过度运动加重损伤，每次锻炼后适当休息，让关节和肌肉得到放松恢复。
6、手术修复改善
对于关节软骨严重磨损、出现畸形或活动受限的患者，需考虑手术治疗，如关节清理术、软骨修复术等，严重者可进行人工关节置换术，恢复关节的正常功能。手术治疗需严格评估适应症，术后配合康复训练，提升治疗效果。
若骨性关节炎患者出现关节剧烈疼痛、肿胀畸形、活动严重受限等情况，需及时就医，通过影像学检查明确病情，制定个性化治疗方案，避免延误病情。
