股骨头坏死保守治疗需通过减轻负重、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、中医调理、生活方式调整来延缓病情进展。
1、减轻负重
减轻负重是保守治疗的核心措施，目的是减少股骨头承受的压力，避免塌陷加重。患者可借助拐杖、助行器行走，减少患侧肢体负重，严重时需卧床休息或坐轮椅。同时要控制体重，避免肥胖增加关节负担，为股骨头修复创造良好的力学环境。
2、药物治疗
药物治疗以改善血液循环、缓解疼痛、促进骨修复为主，可在医生指导下服用扩张血管药物，改善股骨头血供。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药止痛，还可搭配钙剂和维生素D，增强骨骼强度，药物需遵医嘱服用，不可自行增减剂量。
3、物理治疗
物理治疗能辅助改善局部血液循环，减轻炎症反应，常用方法有体外冲击波、高压氧、热敷等。体外冲击波可刺激骨组织修复，高压氧能提高血氧浓度，改善股骨头缺血状态。治疗需在专业机构进行，根据病情调整频率，避免不当操作加重损伤。
4、康复锻炼
康复锻炼需在不加重股骨头负担的前提下进行，主要以髋关节周围肌肉力量训练和关节活动度训练为主。可进行直腿抬高、蚌式开合等动作，增强髋部肌肉力量，稳定髋关节，同时适当进行髋关节屈伸训练，维持关节活动功能，锻炼时需循序渐进，避免过度运动。
5、中医调理
中医调理以活血化瘀、补肾壮骨为原则，可在中医师指导下服用中药汤剂，或进行针灸、推拿治疗。针灸能疏通经络、缓解疼痛，推拿可放松髋部肌肉，改善关节活动受限情况。中医治疗需辨证论治，避免盲目使用偏方，确保治疗安全有效。
6、生活方式调整
生活方式调整是保守治疗的重要辅助手段，患者需戒烟戒酒，避免酒精和尼古丁损伤血管，加重股骨头缺血。同时要避免使用糖皮质激素，合理饮食，多吃富含蛋白质和钙的食物，规律作息，避免熬夜，为骨骼修复提供充足的营养和身体条件。
需要注意，若出现疼痛加重、关节活动受限明显，需及时就医，评估是否需要调整治疗方案或采取手术干预。
