胃疼的治疗和调理方法为解痉止痛、对症用药治疗、热敷按揉舒缓、饮食温和养胃、作息规律护胃、情绪减压舒胃。
1、解痉止痛
胃疼突发时立即卧床静养，采取屈膝侧卧舒适姿势，减少胃部牵拉压迫，轻症痉挛性胃痛可快速缓解。若为受凉、痉挛引发的绞痛，用40℃热水袋热敷胃部15分钟，松弛平滑肌痉挛，搭配小口温姜枣水暖胃，快速减轻痛感，避免站立劳作、弯腰加重不适。
2、对症用药治疗
胃酸胃痛服抑酸药抑制胃酸分泌，黏膜损伤胃痛用胃黏膜保护药修护创面，痉挛胃痛遵医嘱服解痉药，胀痛积食加促胃动力药。按需对症用药，不盲目混用，轻症短期服药即可缓解，反复胃痛需按疗程规范用药，严禁擅自增减药量。
3、热敷按揉舒缓
掌心搓热后，以肚脐为中心顺时针轻柔按揉胃部，力度轻柔不施压，每次5分钟，促进肠胃蠕动缓解胀气胀痛。热敷按揉搭配缓慢散步，能改善胃部血液循环，松解紧张肌肉，尤其适合积食、受凉、情绪引发的胃疼，按压痛感加剧则立即停止。
4、饮食温和养胃
胃疼发作期禁食生冷辛辣、油腻坚硬、过烫食物，忌浓茶咖啡、烟酒碳酸饮料，减轻胃部刺激。缓解后吃小米粥、烂面条、蒸蛋羹、山药泥等软烂易消化食物，少食多餐七分饱，三餐定时定量，避免空腹过久或暴饮暴食，减少胃疼诱发因素。
5、作息规律护胃
规律作息不熬夜，保证充足睡眠，熬夜会紊乱肠胃神经，加重胃酸分泌异常，诱发胃痛反复。睡前3小时不进食，避免食物未消化堆积胃部增加负担，晨起空腹喝温水温润胃黏膜，养成良好作息，让肠胃形成稳定代谢节律，增强胃部抵抗力。
6、情绪减压舒胃
长期焦虑、紧张、压力大，会刺激交感神经兴奋引发胃痉挛，加重胃疼。胃疼时放缓呼吸闭目静养，日常通过轻运动、冥想疏导情绪，保持心态平和，避免情绪剧烈波动，减少神经性胃痛发作，从根源调节肠胃功能，降低胃疼复发率。
胃疼若持续剧痛超1小时、伴呕血黑便、反酸烧心不止、体重骤降，需及时就医排查溃疡、糜烂、穿孔等急症，切勿拖延诊治。
