头部按摩前需选择安静且温度22~25℃的室内空间，按摩者洗净双手并修剪指甲，被按摩者取坐位或卧位放松，基本手法有按揉百会穴醒脑安神等，推抹前额促进气血循环等，按揉太阳穴缓解偏头痛等，梳理头皮促进血液循环等，按揉风池穴缓解颈部肌肉紧张导致的不适等。
一、头部按摩前准备
1.环境准备：选择安静、温度保持在22~25℃的室内空间，避免外界噪音与温度过低致使被按摩者肌肉紧张。
2.自身准备：按摩者需洗净双手并修剪指甲，防止刮伤被按摩者头部皮肤；被按摩者可采取坐位或卧位，保持身体自然放松状态。
二、头部按摩基本手法介绍
1.按揉百会穴：被按摩者取坐位或卧位，按摩者用拇指或中指指腹置于头顶中央的百会穴，以适当力度按揉，频率维持在每分钟60~100次，按揉时长约1~2分钟，此手法能醒脑开窍、镇静安神，对缓解头痛、失眠等有帮助，尤其适用于因压力大致精神紧张人群。
2.推抹前额：按摩者用双手拇指指腹从印堂穴起始，沿前额向两侧推抹至太阳穴，反复操作5~10次。推抹时需保证力度均匀、方向一致，可促进头部气血循环，缓解前额部紧绷感，对缓解疲劳引发的头痛有效，儿童操作时需轻柔把控力度。
3.按揉太阳穴：用双手拇指或中指指腹按于双侧太阳穴，以适当力度按揉，顺时针与逆时针方向各按揉30~50次。按揉该穴位可缓解偏头痛、眼睛疲劳等，老年人操作时要注意力度适中，避免过度用力产生不适。
4.梳理头皮：按摩者将五指微微弯曲，呈梳发状从前发际向后发际梳理头皮，从前额开始依次经过头顶、枕部，往返梳理10~15次。此手法能促进头皮血液循环、刺激毛囊，对头发健康有益，儿童梳理时动作要轻柔，避免损伤头皮。
5.按揉风池穴：被按摩者取坐位，按摩者用双手拇指指腹按于两侧风池穴，以适当力度按揉，频率约每分钟50~80次，按揉时长约1~2分钟。该手法可缓解颈部肌肉紧张导致的头痛、头晕等症状，老年人有颈椎病史时需留意按揉力度，防止加重颈椎不适。
