怀孕期间低血压多因孕期血容量增加、激素变化等生理因素引发，通常无需过度治疗，可通过调整体位、饮食等非药物方式改善；若伴随头晕、晕厥等症状或血压持续过低，需及时就医排查贫血、妊娠并发症等病理性因素。
一、生理性低血压的应对
体位调整：避免突然站立，起身时缓慢变换姿势，尤其夜间醒来或久坐后，可先坐起片刻再站立，减少体位性血压波动。
饮食管理：增加盐分摄入（每日盐量不宜超过5克），多饮水（每日1500~2000毫升），适当食用富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、绿叶菜），预防生理性血容量不足。
生活方式：避免长时间站立或久坐，定时变换姿势；睡眠时可适当抬高头部15°~30°，改善脑部供血。
二、病理性低血压的排查与干预
原发病筛查：若伴随头晕、乏力、面色苍白等症状，需通过血常规检查排查缺铁性贫血，或通过尿常规、血压监测排查妊娠高血压疾病等并发症，明确病因后针对性治疗。
特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）、有心血管病史或慢性肾病的孕妇，低血压可能加重心脏负担，需定期监测血压（每周至少1次），出现血压持续＜90/60 mmHg或波动明显时，及时联系产科医生。
营养支持：在医生指导下补充铁剂或维生素B12（如明确缺铁性贫血），同时保证蛋白质摄入，增强身体储备。
三、体位性低血压的预防
起身动作规范：晨起或久坐后起身前，先进行深呼吸（吸气4秒、屏气2秒、呼气6秒），缓慢坐起，再站立，减少脑部供血瞬间不足。
环境调整：避免高温环境，减少出汗导致的血容量进一步下降；夏季适当降温，冬季注意保暖，避免血管收缩加重血压降低。
运动建议：孕期可进行低强度运动（如散步、孕妇瑜伽），促进血液循环，但避免剧烈运动或过度劳累，以身体无不适为度。
四、特殊症状伴随的处理
头晕晕厥应对：若突然出现头晕、眼前发黑，立即坐下或躺下，避免跌倒；待症状缓解后，缓慢起身，必要时饮用温盐水或含糖饮料补充血容量。
紧急就医指征：血压持续低于85/50 mmHg，伴随意识模糊、视物模糊、胸痛等症状，需立即前往医院就诊，避免因脑部或脏器供血不足引发不良妊娠结局。
心理调节：孕期情绪波动可能加重自主神经紊乱，保持情绪稳定（如通过听音乐、冥想等方式），避免焦虑、紧张影响血压调节。
