应对干眼症可从多方面着手，需调整生活用眼习惯，控制连续用眼时长、保证充足睡眠，干燥环境用加湿器；补充人工泪液，依自身情况选择，伴眼表炎症者遵医嘱；治疗糖尿病等继发干眼症的基础疾病；通过热敷（眼部无感染病灶时）、专业医护操作睑板腺按摩等物理治疗；儿童要培养正确用眼习惯、保证营养且优先非药物干预，老年人注意保持眼部清洁、选合适人工泪液。
一、调整生活用眼习惯
长时间近距离用眼是引发干眼症的常见因素，例如学生长时间伏案学习、上班族长时间面对电脑工作等。应控制连续用眼时长，每用眼30-40分钟就起身活动，眺望远处至少5分钟，让眼睛得到放松。同时保证充足且质量良好的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童青少年睡眠时间需相应延长，良好的睡眠能让眼部组织得到修复，利于缓解干眼症症状。对于长期处于空调环境或干燥环境中的人群，可使用加湿器增加环境湿度，使眼部保持相对湿润的状态。
二、补充人工泪液
人工泪液能有效补充泪液，缓解眼部干涩。市面上有单剂量包装和多剂量包装的人工泪液。单剂量包装的人工泪液避免了多次使用时的污染问题，更卫生；多剂量包装的需注意每次使用后妥善保存。选择人工泪液时可根据自身眼部情况，如对于伴有眼表炎症的患者，可选用含少量抗炎成分的人工泪液，但需在医生指导下选择。例如，长期驾驶人员因长时间暴露在风吹环境中易出现干眼，可适时使用人工泪液来维持眼部湿润。
三、治疗基础疾病
某些全身性疾病会继发干眼症，像糖尿病患者，高血糖状态会影响泪液的分泌和成分，糖尿病患者需严格控制血糖水平，将糖化血红蛋白控制在合理范围（一般建议＜7%），从根源上减少干眼症的发生风险。类风湿关节炎患者的免疫系统异常可能累及眼部，需在风湿免疫科和眼科医生的共同协作下，治疗基础免疫疾病来改善眼部干眼状况。
四、物理治疗方法
（一）热敷
使用40-45℃的温热毛巾或热敷眼罩敷眼，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷能促进眼部血液循环，缓解眼轮匝肌痉挛，改善泪液分泌情况。但要注意，眼部有感染病灶（如结膜炎急性期）时不宜热敷，以免加重感染。
（二）睑板腺按摩
由专业医护人员操作睑板腺按摩，通过按摩疏通睑板腺，改善睑板腺油脂的分泌状态。对于睑板腺功能障碍导致的干眼症患者，睑板腺按摩是重要的治疗手段之一。不过，按摩时要注意力度适中，避免损伤眼部组织，且该操作需在正规医疗机构进行。
五、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童干眼症多与不良用眼习惯和饮食不均衡有关。要培养儿童正确的用眼习惯，限制儿童接触电子设备的时间，每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时。保证儿童饮食中富含对眼部有益的营养物质，如维生素A（动物肝脏、胡萝卜等富含）、Omega-3脂肪酸（深海鱼类等富含），促进眼部正常发育，若儿童出现干眼症相关症状，如频繁眨眼、眼睛发红等，应及时就医，优先采用非药物的用眼习惯调整等干预方式，避免随意使用不适合儿童的药物。
（二）老年人
老年人干眼症可能与年龄相关的泪液分泌功能减退、睑板腺功能退化等有关。老年人要注意保持眼部清洁，避免用手频繁揉眼。可适当增加富含抗氧化成分食物的摄入，如蓝莓等，抗氧化成分有助于保护眼部细胞。在选择人工泪液时，可优先考虑无防腐剂或低防腐剂类型的产品，减少防腐剂对眼表的刺激，但需在医生指导下选用合适的人工泪液。
