咽喉肿痛多由病毒感染、细菌感染或非感染因素引起，处理需结合病因，优先家庭护理，必要时用药或就医。
一、明确病因分类
多数为病毒感染（如流感病毒、鼻病毒），占比约60%-80%；少数为细菌感染（如链球菌）；非感染因素包括反流性食管炎、过敏、用嗓过度等。需观察症状特点（如是否有脓点、发热）初步判断，避免盲目用抗生素。
二、基础家庭护理措施
休息与补水：保证充足睡眠，多饮温水或温凉流质（如米汤、梨水），避免脱水；
局部舒缓：温盐水漱口（250ml温水+半茶匙盐）减轻黏膜水肿，含服无刺激润喉糖（如蜂蜜薄荷糖）；
环境调节：保持室内湿度40%-60%，避免干燥或过冷环境，外出戴口罩防刺激。
三、合理用药与特殊人群注意
对症药物：非感染性疼痛用布洛芬/对乙酰氨基酚；病毒感染（如流感）可遵医嘱用奥司他韦；细菌感染需抗生素（阿莫西林、头孢类），需医生诊断后开具；
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿禁用刺激性药物，儿童用药需按体重调整剂量，避免自行使用含樟脑、薄荷的成人含片。
四、及时就医的警示信号
出现以下情况需尽快就诊：
高热持续超3天，体温≥39℃且伴寒战；
吞咽剧痛、呼吸困难或吞咽时唾液外溢；
咽喉出现白色假膜、颈部淋巴结肿大或皮疹；
症状反复发作（每月≥2次）或影响睡眠。
五、预防复发与长期管理
增强免疫力：规律作息（每日7-8小时睡眠）、均衡饮食（补充维生素C、锌）；
规避诱因：戒烟酒，减少辛辣、过烫食物，雾霾天佩戴N95口罩；
科学用嗓：教师、歌手等群体避免连续大声说话，发声后多补水；
过敏管理：过敏体质者需明确过敏原（如花粉、尘螨），必要时提前用抗组胺药（氯雷他定）预防发作。
