雪梨炖冰糖食材为雪梨和冰糖，制作是洗净去皮去核切块放炖盅加冰糖和水隔水炖，雪梨清热润肺止咳化痰，冰糖补中益气，一般人群可食儿童适量减冰糖用量3岁以下需监护防噎呛；萝卜蜂蜜饮食材为白萝卜、蜂蜜、白胡椒、麻黄，制作是白萝卜切片放碗内倒蜂蜜等共蒸半小时趁热服，白萝卜下气消食润肺解毒生津，蜂蜜润燥滑肠润肺止咳，儿童慎用1岁以下婴儿不建议食用因蜂蜜可能致中毒；百合粥食材为百合、粳米、冰糖，制作是百合粳米放锅煮成粥快熟时加冰糖，百合润肺止咳清心安神，粳米健脾和胃，一般人群适用儿童注意煮烂煮透调整食量；银耳莲子羹食材为银耳、莲子、冰糖，制作是银耳温水泡发去蒂洗净莲子泡发放锅炖至软糯加冰糖调味，银耳滋阴润肺养胃生津，莲子养心安神益肾涩精，一般人群均可食用儿童注意避免呛咳较小儿童可打得更细碎。
一、雪梨炖冰糖
食材准备：雪梨1个、冰糖适量。
制作方法：将雪梨洗净，去皮去核，切成小块，放入炖盅内，加入适量冰糖，再加入半碗水，将炖盅放入蒸锅中，隔水炖30-40分钟即可。
科学依据：雪梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，《本草纲目》中记载雪梨“润肺凉心，消痰降火”，冰糖能补中益气，两者搭配对于肺热咳嗽有一定的缓解作用。一般人群均可食用，对于儿童来说，可根据年龄适量减少冰糖的用量，避免过甜影响口味，但需注意3岁以下儿童吞咽功能不完善，食用时需成人监护，防止噎呛。
二、萝卜蜂蜜饮
食材准备：白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。
制作方法：将白萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热顿服。
科学依据：白萝卜有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，蜂蜜能润燥滑肠、润肺止咳。现代研究表明，白萝卜中的某些成分对呼吸道炎症有一定的抑制作用，蜂蜜中的成分有抗菌消炎等作用。但儿童使用时需谨慎，尤其是婴儿，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，婴儿肠道菌群尚未完善，食用后可能引起肉毒杆菌中毒，所以1岁以下婴儿不建议食用。
三、百合粥
食材准备：百合30克、粳米100克、冰糖适量。
制作方法：将百合洗净，粳米淘净，一起放入锅中，加适量水，煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮片刻即可。
科学依据：百合有润肺止咳、清心安神的功效，《日华子本草》记载百合“安心，定胆，益志，养五脏”，粳米能健脾和胃。百合粥对于肺燥咳嗽、阴虚咳嗽等有一定的调理作用。一般人群适用，儿童食用时要注意煮烂煮透，避免整粒吞咽造成窒息，且根据年龄调整食量。
四、银耳莲子羹
食材准备：银耳10克、莲子15克、冰糖适量。
制作方法：将银耳用温水泡发，去蒂洗净，莲子洗净泡发，一起放入锅中，加适量水，大火烧开后转小火炖至银耳和莲子软糯，加入冰糖调味即可。
科学依据：银耳能滋阴润肺、养胃生津，莲子能养心安神、益肾涩精，两者搭配对于阴虚肺燥引起的咳嗽有较好的缓解作用。《本草再新》称银耳“润肺滋阴”，莲子“清心去热，养心安神”。一般人群均可食用，儿童食用时要注意避免呛咳，尤其是较小的儿童，可将银耳和莲子打得更细碎一些。
