例假即月经，月经量少吃补气养血食物、活血化瘀食物、优质蛋白质、中成药等进行调理。
1.补气养血食物
多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气养血的食物，改善气血不足引起的月经量少。饮食的调理可遵循妇科医生建议。
2.活血化瘀食物
适量食用红糖、山楂、黑木耳等活血化瘀的食物，促进经血排出。食物的选择可听从医生叮嘱。
3.优质蛋白质
多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食物，为身体提供充足营养。营养的补充可遵从医生的专业建议。
4.中成药
可在医生指导下服用当归丸、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，调理月经。用药的方法可遵循中医师指导。
如果月经量少持续超过三个月经周期，或伴随腹痛、闭经等症状，需及时前往妇科就诊，排查多囊卵巢综合征等疾病。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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