牙龈萎缩的处理需先明确病因，早期干预可有效控制进展。优先通过改善口腔卫生（采用巴氏刷牙法、使用牙线）、调整生活方式（均衡饮食、减少刺激）等非药物干预，必要时结合专业牙周治疗（如洁治、刮治）或咬合调整。需强调及时就医明确病因，避免延误治疗。
一、刷牙方式不当或口腔卫生不佳
正确清洁方法：采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），选择软毛牙刷，每日刷牙2次，每次3分钟；使用牙线或牙间刷清洁牙间隙，配合含氟牙膏；
特殊人群提示：儿童使用3-6岁专用牙刷，由家长指导操作；老年人建议使用带压力感应的电动牙刷，减少手部操作难度；
定期维护：每6个月进行1次口腔洁治，清除牙菌斑和牙结石。
二、牙周疾病（牙龈炎/牙周炎）
专业治疗：首次就诊需完成龈上洁治、龈下刮治等基础治疗，局部短期使用含氯己定漱口水（12岁以下需遵医嘱）；
特殊人群提示：糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，减少牙周病复发风险；孕妇（孕期3-6个月）建议在口腔医生指导下进行基础牙周治疗；
长期管理：每3个月复查牙周状态，坚持口腔清洁维护。
三、咬合创伤或牙齿错位
专业评估：咬合关系异常者需经口腔医生检查，必要时通过调磨尖锐牙尖或正畸治疗排齐牙齿；
习惯调整：避免长期单侧咀嚼，采用双侧咀嚼方式；
特殊人群提示：青少年（12-18岁）需正畸医生联合评估咬合调整方案；老年人义齿修复后需检查基牙受力，避免咬合过度。
四、生理性萎缩或全身性/遗传因素
生理性萎缩：随年龄增长的生理性萎缩需加强口腔维护，避免烟、酒等刺激；
全身性疾病管理：缺乏维生素C、钙等营养素者需补充对应营养（如新鲜蔬果、乳制品）；糖尿病、维生素缺乏症患者需优先控制原发病；
遗传倾向：家族遗传性牙龈萎缩者需从儿童期开始建立口腔护理习惯，每3个月进行1次口腔检查。
五、特殊人群管理建议
儿童：3岁起建立口腔清洁习惯，家长协助刷牙，发现牙齿错位及时就医；
孕妇：孕期加强口腔清洁，产后3个月复查牙周健康，避免孕期牙周问题加重；
老年人：减少黏性食物摄入，选择温软食物，使用牙间刷辅助清洁；
糖尿病患者：每日监测血糖，牙周治疗后更易复发，需缩短复查周期至每2个月1次。
