人体肌肉按位置和功能分为头肌（面肌、咀嚼肌等，不同年龄人群发育和功能有差异）、颈肌（颈浅肌、颈外侧肌等，不同性别发达程度有差异，生活方式可影响）、躯干肌（背肌、胸肌、膈肌、腹肌等，不同年龄人群、特殊生理时期及运动爱好者有不同情况）、上肢肌（肩肌、臂肌、前臂肌、手肌等，不同性别发达程度有差异，儿童时期及手工劳动等有影响）、下肢肌（髋肌、大腿肌、小腿肌、足肌等，不同年龄人群、特殊生理时期及运动员有不同情况）。
头肌：分为面肌和咀嚼肌等。面肌主要分布于面部孔裂周围，如眼轮匝肌、口轮匝肌等，眼轮匝肌可使眼闭合，口轮匝肌能开闭口唇。咀嚼肌包括咬肌、颞肌等，咬肌收缩时可上提下颌骨，参与咀嚼运动。不同年龄人群头肌的发育和功能有所不同，儿童时期面肌和咀嚼肌随生长发育逐渐完善，老年人可能因肌肉萎缩等出现面部表情不灵活、咀嚼功能下降等情况。
颈肌：分为颈浅肌和颈外侧肌等。颈阔肌位于颈部浅部，收缩时可降下颌并使颈部皮肤出现皱纹。胸锁乳突肌一侧收缩可使头向同侧倾斜，脸转向对侧，两侧收缩可使头后仰。不同性别在颈肌发达程度上可能有差异，一般男性颈肌相对更发达。生活方式方面，长期伏案工作等可能导致颈肌劳损等问题。
躯干肌：包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌等。背肌有斜方肌、背阔肌等，斜方肌可使肩胛骨向脊柱靠拢，背阔肌能使臂内收、内旋和后伸。胸肌主要有胸大肌等，胸大肌可使臂内收、内旋和前屈。膈肌是重要的呼吸肌，收缩时胸腔容积扩大，协助吸气。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌等，腹直肌可使脊柱前屈和紧张腹部，腹外斜肌参与完成呼吸、躯干侧屈和旋转等动作。不同年龄人群躯干肌功能随年龄变化，老年人躯干肌力量和耐力下降；女性在妊娠等特殊生理时期腹肌会有相应变化；运动爱好者等通过锻炼可增强躯干肌力量。
上肢肌：分为肩肌、臂肌、前臂肌和手肌等。肩肌有三角肌等，三角肌可使臂外展。臂肌分为前群和后群，前群有肱二头肌等，肱二头肌能屈肘关节和使前臂旋后；后群有肱三头肌等，肱三头肌可伸肘关节。前臂肌分为前群和后群，前群多为屈肌和旋前肌，后群多为伸肌和旋后肌。手肌可分为外侧群、中间群和内侧群等，外侧群形成鱼际，可使拇指做屈、收、展和对掌等动作。不同性别上肢肌发达程度不同，男性上肢肌通常更发达；儿童时期上肢肌随生长逐渐发展精细动作能力；长期从事手工劳动等会影响上肢肌的使用和发展。
下肢肌：分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌等。髋肌有髂腰肌等，髂腰肌可使髋关节前屈和旋外。大腿肌分为前群、后群和内侧群，前群有股四头肌等，股四头肌是全身最大的肌，能伸膝关节、屈髋关节；后群有股二头肌等，可屈膝关节、伸髋关节；内侧群可使髋关节内收。小腿肌分为前群、后群和外侧群，前群有胫骨前肌等，可伸踝关节、使足内翻；后群有小腿三头肌等，小腿三头肌能提足跟、屈踝关节；外侧群有腓骨长肌等，可使足外翻、屈踝关节。足肌可使足做背屈、跖屈、内翻、外翻和收展等动作。不同年龄人群下肢肌功能随年龄变化，儿童下肢肌逐渐发展支撑和运动能力；女性在妊娠后期等会影响下肢肌的负担和功能；运动员等因高强度运动对下肢肌有特殊要求，可能导致下肢肌不同程度的劳损或发展。
