孕早期孕妇吃不下东西，可通过少食多餐、选择清淡易消化食物、调整进食环境、适当运动等来处理。
1.少食多餐
将一日三餐改为五到六餐，每餐量减少，减轻肠胃负担。比如在两餐之间吃点苏打饼干、水果干等小零食，既能缓解饥饿感，又不会因一次进食过多而恶心。
2.选择清淡易消化食物
多吃粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，这类食物易引发恶心呕吐。像清炒时蔬、清蒸鱼都是不错的选择。
3.调整进食环境
保持进食环境整洁、安静、通风良好，避免异味刺激。可以播放轻柔的音乐，营造轻松氛围，有助于提高食欲。
4.适当运动
在身体允许的情况下，进行散步等轻度运动，促进肠胃蠕动，增强消化功能，也能改善食欲。但要注意避免过度劳累。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
