膝盖滑膜炎可通过充分休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等来处理。
1.充分休息
减少膝盖活动，避免长时间站立、行走、爬楼梯及剧烈运动，防止滑膜进一步受刺激。可使用拐杖或支具辅助行走，减轻关节负担，给滑膜修复创造条件。
2.物理治疗
急性期采用冷敷，用冰袋敷在膝盖处，每次15-20分钟，每日3-4次，能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。慢性期可进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。也可通过超声波、红外线等理疗方式，改善局部代谢，促进炎症吸收。
3.药物治疗
疼痛明显时，在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。若关节腔积液较多，可进行穿刺抽液，并向关节腔内注射药物，如玻璃酸钠，润滑关节，保护滑膜。
4.康复训练
症状缓解后，进行股四头肌等长收缩等训练，增强膝关节稳定性。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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